被威脅了，造成抑郁了怎么辦

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  三大主要癥狀抑郁癥與一般的“不高興”有著本質區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現(xiàn)為運動機制受限）。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空的、變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可如擔心被人知道的異樣眼神，也可以選擇網絡心理咨詢。這樣通對方不知道任何信息，心理壓力和經濟壓力才會小一些，從而容易接受。可以百度HI或我用戶資料的扣群進一步交流 要斯久兒零 傘齊久爾其他癥狀 具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來。這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。 2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。 3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。 4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。 5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。 6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。 7.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。 8.食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。 9.性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時， 醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。 11.晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。抑郁癥從程度上分為輕、中、重度抑郁癥對工作，社交的影響較小，重度抑郁癥則可能表現(xiàn)為做事力不從心，而重度抑郁癥會使工作，社交受到明顯影響，甚至日常生活工作都不能自理。抑郁癥雖然發(fā)病率很高，并且給人們的身心健康帶來很大危害，但抑郁癥并非不治之癥。對于各種程度的抑郁癥患者來說，首先要承認自己的抑郁狀態(tài)，這一點非常重要。人們往往羞于承認自己存在精神問題而對該病不予重視，或者難以面對。只要積極配合，絕大數(shù)患者經過治療，病情都可以得到改善。對于一些重度患者，除配合治療外，需要親屬給予關懷和密切監(jiān)護，尤其表現(xiàn)出自殺傾向的患者，更需采取一定措施以防不測的發(fā)生。這個作為心理疾病中神經癥的一種，已經不可能像心理亞健康狀態(tài)的人們那樣通過自我調節(jié)而緩解了。即使是通過行為抑制來達到表面上的緩解，在適當?shù)臋C會，還是有可能以其他的方式出現(xiàn)的。 原問題：《自己被醫(yī)生嚇成抑郁癥，我該怎么辦？》

  回復于 2022-11-18 22:46:01